自行車－汐止,白米甕砲台,外木山

距離 44.80公里，時間 3小時34分鐘，海拔 178 公尺，上升 971 公尺，下降 971 公尺

自行車－汐止,宜蘭

第1天，距離 80.1公里，時間 7小時14分，海拔 283 公尺，上升 1177 公尺，下降 1164 公尺
第2天，距離 72.0公里，時間 7小時17分，海拔 226 公尺，上升   490 公尺，下降   490 公尺