內湖－白鷺鷥山,康樂山,明舉山～汐止－內溝山,金龍湖

健走里程：9.77公里，步行時間：4小時14分鐘，最高海拔：162公尺

這次是在玩真人版馬利兄弟嗎? 蹬過一山又一山，還要過湖、過河、過馬路的，真的要這樣玩嗎? 好啦! 真的就是一山還比一山難爬啊! 爬第一關白鷺鷥山時，身邊都是大娘大爺們，就知道很容易吧! 到第二關康樂山遇到的是兩個身手矯健的小哥，也還好。第三關的明櫸山一路爬到快下山時，才遇見兩個熟男熟女要上山，不過他們走兩步就回頭了，沒勇氣走啊! 這樣你知道了吧! 走到第四關內溝山，只能用崩潰來形容啦! 就是濕滑的不給力這樣而已啦!

士林－大崙頭尾山步道,碧溪步道,翠山步道

健走里程：5.84公里，步行時間：2小時36分鐘，最高海拔：494公尺

天氣太熱了，想說走走親山步道對自己有交代就好了! 果然台北市很有錢，親山步道的石階不僅大小一致，高度均等，連路邊的野草也清得乾乾淨淨，稍微恍神還會以為是在爬家裡的樓梯呢! 所以，就遇到對這麼高級的步道不服從的朋友們，就是要再開一條你愛我愛牠也愛的生態步道。好吧! 沒意見! 高興就好!