苗栗頭屋－明德水庫日新島,海棠島,劍潭古道

日新島：距離 2.0 公里，時間 0 小時 53 分鐘，海拔 75 公尺，上升 9 公尺，下降 9 公尺

海棠島：距離 1.2 公里，時間 0 小時 32 分鐘，海拔 85 公尺，上升 24 公尺，下降 24 公尺

劍潭古道：距離 3.1 公里，時間 1 小時 21 分鐘，海拔 120 公尺，上升 170 公尺，下降 170 公尺